Save Mon Couple
Los capítulos de Save Mon Couple, de Thierry Bertrand, terapeuta de pareja: ideas para comunicarse mejor, comprender lo que se repite y cuidar el amor propio.
Capítulo 73
Las fuerzas, los vínculos y las posibilidades que aún están presentes merecen ser protegidos, incluso cuando algunas dificultades ocupan más nuestra atención.
Ler o artigo : Lo que todavía se mantiene en pie merece nuestra atenciónCapítulo 74
El cambio se vuelve duradero cuando practicamos una respuesta diferente con la suficiente frecuencia para que siga estando disponible en los momentos difíciles.
Ler o artigo : Cambiar es entrenar una respuesta nuevaCapítulo 75
Un enfoque sigue siendo útil cuando se adapta a la sensibilidad, a las necesidades y a la evolución de la persona a la que desea llegar.
Ler o artigo : Un enfoque útil evoluciona con la persona a la que quiere llegarCapítulo 76
Adaptar los medios puede facilitar el progreso, sin desplazar el objetivo común ni traspasar los límites que dan su dirección al cambio.
Ler o artigo : Cambiar de método no da derecho a cambiar el destinoCapítulo 77
Elegir una prioridad realista permite trabajar en profundidad un comportamiento, en lugar de dispersar los esfuerzos en demasiados cambios simultáneos.
Ler o artigo : No se corrigen diez defectos a la vezCapítulo 78
Cuando la atención se dispersa constantemente, la pareja pierde tiempo, presencia y energía que antes reservaba a sus prioridades.
Ler o artigo : La distracción le roba a la pareja lo que era prioritarioCapítulo 79
Decir que todo irá bien no transforma ninguna situación sin una decisión concreta, una acción sostenida y una verificación honesta de los resultados.
Ler o artigo : Decir que todo irá bien no hace que nada vaya mejorCapítulo 80
La esperanza se vuelve creíble cuando las intenciones toman la forma de esfuerzos regulares, visibles y coherentes con el cambio anunciado.
Ler o artigo : La esperanza necesita esfuerzos visiblesCapítulo 81
La experiencia produce madurez cuando modifica nuestra respuesta siguiente, en lugar de simplemente enriquecer nuestra memoria de los errores.
Ler o artigo : La madurez comienza cuando la experiencia corrige nuestra próxima respuestaCapítulo 82
Las necesidades, los límites y las expectativas se benefician de expresarse con claridad, porque ninguna cercanía permite adivinarlo todo.
Ler o artigo : Nuestra pareja no es adivinaCapítulo 83
Nombrar con precisión los hechos, las causas y los efectos ayuda a orientar las soluciones hacia el problema realmente encontrado.
Ler o artigo : Un problema mal nombrado atrae soluciones hacia el blanco equivocadoCapítulo 84
Una conversación se vuelve útil cuando supera la repetición de la constatación para conducir hacia la comprensión, una decisión o una acción.
Ler o artigo : Hablar del problema no resuelve el problema
