Save Mon Couple
Les chapitres de Save Mon Couple, par Thierry Bertrand, thérapeute de couple : des pistes pour mieux communiquer, comprendre ce qui se répète et préserver votre amour-propre.
Écouter les deux points de vue et retrouver une place pour le dialogue.
Comprendre ce qui permet de faire confiance à nouveau, au-delà des promesses.
Aimer sans renoncer à ses besoins, à ses projets et à sa valeur.
Observer ce que l’on attend de l’autre et ce que l’on peut nourrir dans sa propre vie.
Distinguer le manque de ce qui pourrait réellement réparer la relation.
Questionner ses choix sans remettre en cause sa valeur personnelle.
Chapitre 1
Se remettre en question permet d’examiner nos décisions sans confondre une erreur possible avec notre valeur personnelle.
Lire l’article : La remise en question vérifie nos choix, pas notre valeurChapitre 2
Une difficulté devient parfois plus lourde lorsque nous la portons longtemps sans pause, recul ni soutien.
Lire l’article : Le poids d’une chose dépend aussi du temps pendant lequel nous la tenonsChapitre 3
L’amour existe parfois déjà, mais sa manière de s’exprimer peut demander davantage d’attention, d’écoute et d’ajustement.
Lire l’article : Nous nous aimons déjà, mais pas toujours de la bonne manièreChapitre 4
Observer nos choix sous plusieurs angles aide à distinguer ce que nous voulons, protégeons et construisons réellement.
Lire l’article : Les trois écrans de nos choixChapitre 5
La valeur dans une relation grandit lorsqu’elle peut être offerte, accueillie et soutenue avec constance.
Lire l’article : La valeur relationnelle se donne, se reçoit et se tientChapitre 6
Nous ne choisissons pas toujours ce qui nous arrive, mais nous pouvons orienter ce que nous faisons ensuite.
Lire l’article : Ce qui nous est fait et ce que nous faisons ensuiteChapitre 7
La difficulté s’aggrave lorsque, pour préserver la relation, nous cessons progressivement de prendre soin de nous.
Lire l’article : Le problème commence là où nous nous abandonnonsChapitre 8
La faute reçue mérite une réponse qui nous protège, sans prolonger ses effets par notre propre destruction.
Lire l’article : Ne pas ajouter notre destruction à la faute reçueChapitre 9
Assumer notre part ne signifie pas devenir responsables de chaque frustration, attente ou insatisfaction ressentie par l’autre.
Lire l’article : Faire notre part sans porter toute l’insatisfaction de l’autreChapitre 10
La faute de l’autre ne devrait pas conduire notre corps à supporter négligence, épuisement ou privations supplémentaires.
Lire l’article : Ne pas faire payer son corps pour la faute de l’autreChapitre 11
Aimer quelqu’un reste compatible avec une vie personnelle où nos besoins, projets et relations conservent leur place.
Lire l’article : Aimer l’autre sans nous retirer de notre propre vieChapitre 12
L’humilité reconnaît nos qualités autant que nos limites, sans exagérer les unes ni dissimuler les autres.
Lire l’article : L’humilité dit toute la vérité sur nous
