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Save Mon Couple

Des articles pour comprendre et surmonter les difficultés de couple

Les chapitres de Save Mon Couple, par Thierry Bertrand, thérapeute de couple : des pistes pour mieux communiquer, comprendre ce qui se répète et préserver votre amour-propre.

Índice completo · edição francesa · 260
  1. La remise en question vérifie nos choix, pas notre valeur
  2. Le poids d’une chose dépend aussi du temps pendant lequel nous la tenons
  3. Nous nous aimons déjà, mais pas toujours de la bonne manière
  4. Les trois écrans de nos choix
  5. La valeur relationnelle se donne, se reçoit et se tient
  6. Ce qui nous est fait et ce que nous faisons ensuite
  7. Le problème commence là où nous nous abandonnons
  8. Ne pas ajouter notre destruction à la faute reçue
  9. Faire notre part sans porter toute l’insatisfaction de l’autre
  10. Ne pas faire payer son corps pour la faute de l’autre
  11. Aimer l’autre sans nous retirer de notre propre vie
  12. L’humilité dit toute la vérité sur nous
  13. Ne plus supplier sans supprimer les devoirs
  14. Le mot toxique ne doit pas effacer notre part
  15. Ne supplions pas l’amour quand nous apportons de la lumière
  16. Une idée doit être éprouvée avant de guider notre vie
  17. Un principe doit nous servir, pas nous enfermer
  18. Une décision se construit avant de s’assumer
  19. Quand l’espoir du couple s’éteint, notre vie ne doit pas s’éteindre avec lui
  20. Ne venons pas vides demander à l’autre de nous remplir
  21. Nous aimons une personne, mais aussi la vie qu’elle réveille en nous
  22. Une maison a brûlé, ne devenons pas l’incendiaire des neuf autres
  23. La gratitude remet toute la vie dans le cadre
  24. Réinviter la joie avant le retour de l’envie
  25. Un sourire peut être la première corde
  26. La journée parfaite : retrouver la mémoire de sa joie
  27. Mon bonheur m’a dit : « Je ne suis jamais parti »
  28. La folie saine rompt l’obligation de souffrir
  29. Notre humeur n’a pas le droit de gouverner le foyer
  30. Un souvenir vrai n’est pas toujours utile maintenant
  31. Oublier n’est pas nier, c’est libérer le présent
  32. La conscience éclaire ; elle ne condamne pas à perpétuité
  33. Pardonner, c’est d’abord cesser de se punir
  34. Ressentir l’amour n’est pas encore savoir aimer
  35. Nous ne redeviendrons pas comme avant
  36. La perfection du début était une présentation partielle
  37. La personne rêvée ne doit pas effacer celle qui construit
  38. On ne juge pas un potentiel derrière une porte fermée
  39. L’autre a peut-être avancé pendant que nous sommes restés immobiles
  40. Avoir raison ne nous rend pas supérieurs
  41. Juger la personne, pas son genre
  42. Aucun camp ne connaît notre partenaire à notre place
  43. Ce qui est partagé n’est pas toujours un cadeau
  44. Dire pourquoi nous aimons aide l’amour à se reproduire
  45. Ce qui reste toujours disponible peut finir par sembler acquis
  46. L’amour se réclame moins qu’il ne s’entretient
  47. Le manque de temps révèle parfois un manque de priorité
  48. Elle était généreuse avec tout le monde, sauf avec lui
  49. Trente litres d’amour ne deviennent pas trente litres de bonheur
  50. Ajuster l’amour sans fabriquer une revanche
  51. Ne demandons pas ce que nous refusons d’offrir
  52. Le « nous » de la récolte doit avoir existé au moment de semer
  53. Les qualités doivent défendre la relation, pas emprisonner
  54. La gratitude protège ce qu’elle sait voir
  55. La gratitude doit devenir précise et visible
  56. Un devoir accompli mérite encore de la gratitude
  57. Merci aux hommes qui construisent sans faire de bruit
  58. Ce qui est acquis cesse d’être regardé
  59. Le romantisme doit toucher l’autre, pas reproduire un scénario
  60. L’amour existe ; la relation, elle, se construit
  61. Le couple est un chantier, pas une promesse automatique
  62. Entretenir le couple, c’est veiller sur trois vies
  63. Nous ne pouvons pas faire les deux parts
  64. Le partenaire que nous maintenons étranger
  65. Ne pas transformer le partenaire en étranger utile
  66. Épouser une différence sans renoncer à soi
  67. La relation prend le goût de ce que nous y répétons
  68. Un défaut reconnu doit devenir un chantier
  69. Assumer n’est pas avouer : c’est travailler
  70. Le défaut que nous nourrissons apprend à rester
  71. Un défaut peut détruire le couple sans coûter pareil aux deux
  72. Ne pas faire de mal ne suffit pas à faire du bien
  73. Ce qui tient encore debout mérite notre attention
  74. Changer, c’est entraîner une réponse nouvelle
  75. Une approche utile évolue avec la personne qu’elle veut toucher
  76. Changer de méthode ne donne pas le droit de changer la destination
  77. On ne corrige pas dix défauts à la fois
  78. La distraction vole au couple ce qui était prioritaire
  79. Dire que ça ira ne fait rien aller
  80. L’espoir a besoin d’efforts visibles
  81. La maturité commence lorsque l’expérience corrige notre prochaine réponse
  82. Notre partenaire n’est pas devin
  83. Un problème mal nommé attire des solutions sur la mauvaise cible
  84. Parler du problème ne résout pas le problème
  85. Protéger le but présent sans abandonner le problème
  86. Une remarque utile nomme la faute, indique une route et donne une raison
  87. La colère ne doit pas gouverner notre réponse
  88. Le désaccord devient guerre quand notre raison réclame un camp
  89. Une dispute survit grâce à la participation qu’elle reçoit
  90. Notre raison d’aujourd’hui ne doit pas préparer la vengeance de demain
  91. Notre parole ne doit pas devenir l’otage de notre colère
  92. Les excuses données à la mauvaise place entretiennent la faute
  93. S’excuser ne nous rabaisse pas, cela respecte l’intelligence de l’autre
  94. Le dernier mot vient après tous les mots utiles
  95. À côté du roi, il ne peut pas y avoir un serviteur
  96. Quand la demande devient domination
  97. Comprendre pourquoi nous cédons nous rend notre liberté
  98. On n’a pas besoin de gronder pour se faire comprendre
  99. Un avertissement sans conséquence devient une permission
  100. La victimisation peut devenir un pouvoir
  101. La protection ne doit pas devenir toute la relation
  102. Un avis supporte de ne pas être suivi
  103. Le statut ne rend pas compétent
  104. Nos avis viennent après la nécessité
  105. On ne demande pas un sacrifice comme si l’autre ne perdait rien
  106. À force de tout porter, nous pouvons apprendre à l’autre à ne rien construire
  107. Le mensonge détruit d’abord la valeur de la parole
  108. Une vérité amputée peut fabriquer un ennemi
  109. Un secret confié ne devient pas notre histoire à raconter
  110. L’utilité ne suffit pas à innocenter le mensonge
  111. Le mensonge informe mal sur son motif
  112. La fidélité commence par une promesse comprise
  113. La personne fidèle n’était pas sans désir, elle a protégé sa parole
  114. Notre partenaire consulte un historique
  115. Chaque attitude écrit l’historique qui nous relira
  116. Le passé doit devenir expérience, pas accusation
  117. Ce qui nous surprend avait parfois déjà laissé des signes
  118. La maison de la confiance s’ouvre pièce par pièce
  119. La confiance ne revient pas avec le temps, elle revient avec des références
  120. La question doit suivre le degré de preuve
  121. Rassurer par des références, pas par une garantie impossible
  122. Une seconde chance ne place personne sur un trône
  123. Le manque ne répare pas ce qui nous a séparés
  124. Le couple est une maison qui s’entretient avant la fissure
  125. Le mariage officialise une relation, il ne la répare pas
  126. Le mariage n’est pas fait pour les bébés
  127. Une cérémonie ne doit pas manger l’avenir qu’elle célèbre
  128. La famille se prouve aussi par les actes
  129. On peut déléguer une tâche, pas la présence qu’elle exprimait
  130. Les priorités répétées dessinent notre véritable foyer
  131. La famille peut proposer sans gouverner le foyer
  132. Au milieu des familles, nous restons responsables de la porte
  133. Notre famille ne peut pas respecter une valeur que nous lui avons cachée
  134. L’argent du couple doit suivre les capacités, pas le genre
  135. Le patrimoine suit l’histoire, il ne prouve pas l’amour
  136. L’enfant n’est le territoire d’aucun parent
  137. Une conviction ne change pas parce qu’on la méprise
  138. La foi ne se fabrique pas comme preuve d’amour
  139. Le désir peut être moteur, prison ou mauvaise cible
  140. Désirer exige de regarder aussi le prix
  141. Nous convoitons une scène et notre couple en paie la facture
  142. Le partenaire parfait peut devenir la prison de notre désir
  143. Le sexe est une source importante, pas toute la relation
  144. Notre image ne doit pas devenir la prison de notre intimité
  145. L’intimité se partage et les distances doivent être réévaluées
  146. Demander aussi : qu’est-ce que cela construit ?
  147. Notre avenir est déjà à la table de nos décisions
  148. La durée mesure le temps, pas le bonheur
  149. Une relation doit connaître son prix et ses fruits
  150. L’obsession défend parfois une image plutôt qu’une relation
  151. Avant de partir, comprendre ce que nous emporterons
  152. La douleur ment quand elle prétend que nous n’aimerons plus
  153. La fin d’une relation ne doit pas devenir la fin de notre vie
  154. Le bonheur n’a peut-être pas disparu
  155. Le bonheur est aussi un besoin que je dois nourrir
  156. Mon bonheur m’appartient, le nôtre se construit à deux
  157. L’autre agit ; que vais-je faire de ce qu’il a fait ?
  158. La part de responsabilité qui me rend mon pouvoir
  159. Comprendre ne signifie pas acquitter
  160. Même sous pression, retrouver ma marge de choix
  161. Le chantage que je m’impose pour ne pas perdre
  162. Me respecter sans devenir méprisant(e)
  163. Je ne suis pas condamné(e) à rester la personne que j’ai été
  164. Quand l’espoir faiblit, remettre la vie en mouvement
  165. La chance en amour commence aussi par ce que je deviens
  166. Avoir raison ou protéger ce qui peut me rendre heureux ?
  167. L’amour ressenti n’est pas encore l’amour reçu
  168. Aimer ne suffit pas à construire
  169. Nous nous influençons même lorsque nous aimons
  170. L’amour donné possède toujours une raison
  171. Être à la hauteur de l’amour reçu
  172. Mon épanouissement peut aussi être un cadeau
  173. Devenir une source de bonheur qui reste vivante
  174. Être précieux(se) sans se croire indispensable
  175. Ce que j’ai peur de perdre révèle ce que je valorise
  176. La peur de perdre doit réveiller, pas emprisonner
  177. Quand une valeur devenue invisible doit être révélée
  178. Une qualité peut protéger sans tout excuser
  179. L’amour peut grandir sans se donner entièrement d’un coup
  180. Nous pouvons nous aimer sans savoir vivre ensemble
  181. Le couple est une troisième réalité à protéger
  182. Mes devoirs deviennent certains droits de l’autre
  183. La fidélité commence par la parole donnée
  184. Une dispute ne doit pas annuler toutes mes promesses
  185. Le sentiment inspire ; la volonté construit
  186. Faire ma part ne signifie pas tout accepter
  187. Céder peut être une force lorsque chacun sait le faire
  188. L’égalité n’exige pas les mêmes gestes
  189. La justice regarde aussi ce que l’effort a coûté
  190. Je ne dois pas m’excuser à la place de l’autre
  191. Une excuse sincère n’a pas à devenir une supplication éternelle
  192. Nous recevons aussi l’amour que nous aidons à construire
  193. Quand la violation de l’engagement change mes obligations
  194. Avoir raison ne suffit pas à faire vivre ce que je veux
  195. Un non sans préparation reste parfois impuissant
  196. Personne ne peut décider à ma place de rester ou de partir
  197. Combien de temps puis-je supporter ce qui ne change pas ?
  198. Les défauts ne se comptent pas, ils se pèsent
  199. L’espoir doit pouvoir montrer ses preuves
  200. Répéter la même plainte n’est pas toujours agir
  201. Ce que l’expérience m’a appris devient ma responsabilité
  202. La fermeté n’a pas besoin du mépris
  203. Une conséquence ne doit pas contaminer tout le couple
  204. La faute de l’autre ne rend pas toutes mes ripostes justes
  205. Jusqu’où ma fermeté doit-elle aller ?
  206. Faire souffrir maintenant peut-il réellement protéger demain ?
  207. Ma paix intérieure ne suffit pas à prouver que j’ai bien décidé
  208. Le miroir peut révéler, mais il peut aussi détruire
  209. La manière dont l’autre reçoit mon non révèle quelque chose
  210. La distance sexuelle : protection, perte de désir ou punition ?
  211. Un ancien code du couple ne doit jamais rendre sourd au refus présent
  212. Le désir peut venir progressivement, jamais par supposition automatique
  213. Un mauvais comportement n’est pas toute une personne
  214. Ce qui est fait ne peut plus être défait
  215. Le minimum et la trajectoire ne répondent pas à la même question
  216. Le mariage ne répare pas magiquement ce qui ne change pas
  217. Je n’ai pas besoin d’être entièrement réparé(e) pour aimer
  218. La vérité peut être progressive sans devenir trompeuse
  219. Le bilan d’une relation ne tient pas dans un ratio
  220. Avant de combattre une habitude, comprendre ce qu’elle apporte
  221. Explorer sans transformer chaque refus en rejet
  222. Les deux « nous » qui ouvrent l’écoute
  223. Ma douleur est réelle, mais mon échelle n’est pas universelle
  224. Une parole n’est pas prioritaire seulement parce qu’elle vient de moi
  225. Recevoir l’intention derrière le cadeau imparfait
  226. Mon passé peut m’éclairer sans humilier mon présent
  227. Ne pas savoir n’est pas encore refuser de comprendre
  228. Parler du négatif sans détruire définitivement l’autre
  229. Un projet commun n’a pas besoin d’être géré à deux de la même manière
  230. Qui doit passer en premier ?
  231. Être plus compétent(e) dans un domaine ne rend pas supérieur(e)
  232. Le dernier mot doit pouvoir changer de côté
  233. Dire oui une fois ne signifie pas promettre toujours
  234. Avant de décider, retrouver toute la largeur de mon regard
  235. Mon désaccord doit apporter plus qu’il ne retire
  236. Ma culpabilité est un indice, pas encore un verdict
  237. La chance du moment n’est pas encore la chance d’une vie
  238. Avoir une raison de réagir ne donne pas raison à ma réaction
  239. Reconnaître ma souffrance sans lui abandonner toute ma vie
  240. Restaurer mon monde intérieur sans nier ce qui m’a blessé
  241. L’acte est passé. Pourquoi continue-t-il à vivre en moi ?
  242. La première plainte n’est pas encore toute l’histoire
  243. L’ambiance du couple finit par parler à la place de chaque geste
  244. Un problème de couple porte aussi la signature de nos habitudes
  245. La sécurité ne commence pas seulement après que le danger a éclaté
  246. Le couple n’est pas une prison, mais l’engagement change l’usage de ma liberté
  247. Un engagement à deux ne peut pas reposer sur un seul
  248. Quand mes capacités changent, ma valeur ne disparaît pas
  249. Prendre soin sans disparaître, recevoir de l’aide sans perdre sa voix
  250. Une pensée n’est pas un aveu : chercher de la sécurité sans exiger une certitude impossible
  251. Quand le soulagement me coûte ma liberté : sortir d’une conduite qui déborde
  252. Devenir parents sans disparaître du couple ni de sa propre vie
  253. Désirer un enfant sans remettre toute sa valeur à cette possibilité
  254. Origines, filiation et liens nouveaux : plusieurs histoires, aucune personne effacée
  255. Quand la perte ne peut pas être réparée : garder le lien et rouvrir une vie
  256. Construire entre plusieurs foyers sans demander aux enfants de réparer les adultes
  257. Les liens virtuels et les avis automatisés ne doivent pas décider de notre couple
  258. Ce que nous partageons de l’autre continue de lui appartenir
  259. Retrouver une marge lorsque la vie matérielle ou sociale enferme les choix
  260. Préparer la vulnérabilité et l’absence sans retirer à l’autre sa voix