在线关系指导 | Thierry Bertrand
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关系支持

理解您正在经历什么。重新认识自己的价值。清醒地选择下一步。

当一段关系带来痛苦时,我们常常急于寻找答案:留下、离开、原谅、面对,还是等待。然而,恰当的决定始于恰当的理解。

我会帮助您看清真正发生了什么,区分您与对方各自的责任,并判断哪些可以修复、改变或保护,以及在必要时应当离开什么。

不评判。不提供神奇方案。采用源自 Save Mon Couple 的结构化方法。

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提供免费初步沟通、个人沟通、伴侣共同沟通及套餐。

核心原则

您是解决自己能够掌控之事的关键。

“对方选择做什么,是对方的责任;我选择如何面对,则是我责任的开始。”
看清真正的问题区分事实、伤痛、行为模式及其后果。
重新找回自己的位置不再让对方的选择和看法决定您的个人价值。
清醒地选择根据事实,选择留下、重建、设定界限或离开。
关系为何会受损

我们可以彼此相爱,却从未学会如何建设这段关系。

许多伴侣并不缺少感情,而是缺少将感情转化为长久关系的方向和方法。

01

相爱并不等于已经会经营关系

爱情的感受让人靠近;长久的关系则靠双方持续的意愿、选择、行动、界限与坦诚来建设。

02

沟通不只是说话

有效的沟通不是为了争胜,而是为了说清真正的问题、听见重要之处,并让改变成为可能。

03

爱并不意味着放弃自己

耐心、原谅与承诺,并不要求您失去自身价值、独自维系关系,或替对方挡下其选择带来的后果。

严谨而不评判的方法

帮助您看清,而不是替您决定该怎么做。

我与您沟通,不是为了给您贴标签、谴责您或武断地指定谁是罪魁祸首。但不评判并不等于迁就或含糊:我们会审视事实、选择、反复出现的模式,以及它们造成的后果。

01

理解深层问题

越过表面的冲突,找出真正滋养问题的因素:伤痛、信念、期待、矛盾、依赖、界限缺失或被逃避的责任。

02

重新找回自身价值与自爱

把您的个人价值与拒绝、沉默、背叛或对方的决定区分开来,不再让这段关系定义您的全部价值。

03

理解爱与建设关系意味着什么

区分感受到爱与付诸行动:只有行动才能让一段关系变得可持续、公平、稳固而长久。

04

清楚区分责任

承认属于您的那一部分,却不替对方承担。看清您能够改变什么、必须停止接受什么,以及哪些问题需要伴侣作出回应。

05

沟通、设定界限,并让后果清晰可见

准确说出问题,表达期待与界限,然后停止替对方承担本应由其面对的后果。

06

选择一条您能够承担的方向

判断还有什么可以挽救、什么需要具体改变、什么必须受到保护;必要时,也要学会如何在不放弃自己的前提下准备离开。

我的承诺

我无法承诺对方会改变,但我承诺不会让您独自困在迷茫之中。

两个人的幸福无法由一个人独自建设。即使您全心努力,一段长久的关系仍需要对方的意愿、行动与坚持。

这一界限不会削弱支持,反而让我们的工作专注于真正能够帮助您找回清晰、自我价值与行动能力的部分。

从第一次沟通开始,我们就以建立具体、可用的判断依据为目标。

  • 更清楚地表述真正的问题。
  • 区分您的价值与对方选择做什么。
  • 更公平地厘清责任归属。
  • 不同选择可能带来的可预见后果。
  • 一个值得进一步审视的初步方向或具体行动。

这种清晰不会在一次沟通中消除所有痛苦,但它可以减轻由迷茫、内疚或自我贬低滋养的悲伤,并开始改变您看待自己和伴侣关系的方式。

可以确定的是工作的严谨性和我们共同建立的判断依据,而绝不是只有对方才能选择的反应。

我不会替您做决定:我帮助您厘清事实、后果,以及您能够承担的决定。

我的职责不是劝您留下、离开、再多原谅一次,或假装什么严重的事情都没有发生过而重新开始。我们会厘清事实、可预见的后果和需要保护的界限,让您能够清醒地做出决定,并承担自己的选择。

您不只是正在承受问题的人,也是能够理解问题、设定界限、改变回应方式并选择下一步的人。

以本书为基础

Save Mon Couple 让您在两次沟通之间继续推进这项工作。

本书汇集了构成我这套方法的原则、重要区分、问题与行动,帮助您按照自己的节奏,深入思考我们共同梳理出的内容。

了解本书 →
为了真正向前迈进

如果您符合以下情况,这项支持可能适合您……

  • 您希望先理解,再做决定。
  • 您愿意面对事实和自己的责任,却不把全部过错都背在自己身上。
  • 您希望改善关系、设定界限,或判断还有什么可以挽救。
  • 您寻求的是清醒的决定,而不是对对方的判决。

这不是来寻找神奇公式、无条件认同,或找人替您谴责伴侣。

一套清醒审慎的方法

理解、审视,然后选择

理解这段关系,认清自己能够负责的部分,并看清双方各自真正愿意共同建设什么。

挽救关系并不意味着不惜一切代价留下,而是审视还有什么可以修复、设定自己的界限,并在不放弃自己的前提下作出选择。

这套方法适合任何希望理解自身经历、重拾自身价值,并独自或以伴侣共同身份选择一个具体下一步的人。

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